Luontoterapiaa
Luonnon terapeuttiset vaikutukset
Rakkaus luontoon
Rakkaus luontoon on iso osa minua, luontoyhteys on vahva. Luonnon terapeuttiset vaikutukset ovat suuressa roolissa huolehtiessani omasta hyvinvoinnistani. Koska olen saanut kokea luonnon parantavan voiman, haluan hyödyntää sitä myös työssäni.
Luonto osana terapiaa
Kaikessa tekemässäni työssä luonto on elementti, joka voidaan yhdistää tapaamisiin ja valmennuksiin. Tapaamiset voivat toteutua luonnossa, jolloin myös luonnon terapeuttiset vaikutukset saadaan mukaan tukemaan hyvinvointia.
Luonnon parantava voima
Luonnolla on tutkitusti rauhoittava ja palauttava vaikutus mieleen ja kehoon. Jo lyhytkin hetki luonnossa voi laskea stressitasoja, kirkastaa ajatuksia ja lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Luonto rauhoittaa kehoa sekä rentouttaa hermostoa tehokkaasti. Erityisesti herkälle ihmiselle luonnon parantava ja rauhoittava vaikutus voi olla merkittävä.
Läsnäolo ja rauhoittuminen
Luonto kutsuu hidastamaan. Aistit aktivoituvat ja mieli saa levätä hetkessä ilman jatkuvaa suorittamista. Luonnossa oleminen auttaa usein pysähtymään ja löytämään uusia näkökulmia omiin tilanteisiin. Kun huomio siirtyy ympäröivään luontoon, ääniin, tuoksuihin ja maisemaan, ajatukset selkiytyvät ja olo kevenee.
Luonnon tuoksut ja mikrobit
Luonnon eteeriset tuoksut ja monipuolinen mikrobialtistus tukevat hyvinvointia. Ne voivat vahvistaa vastustuskykyä ja rauhoittaa hermostoa. Metsän tuoksut ja maaperän mikrobit ovat osa luonnon hienovaraista hyvinvointivaikutusta.
Tasapaino ja palautuminen
Luonto auttaa kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta luonnollisella tavalla. Rauhallinen ympäristö, raitis ilma ja luonnon rytmi auttaa kehoa palaamaan levollisempaan tilaan. Samalla mieli saa tilaa irrottautua arjen paineista ja palautua vähitellen.